La Valeriana
Información clave sobre la planta la Valeriana:
Imágenes:
Nombre científico: valeriana officinalis
Dónde se cultiva: Se produce en suelos sueltos, frescos y húmedos en donde corre el aire, como los bosques. El clima ideal para su cultivo es templado o cálido, en donde se le debe regar con frecuencia.
Enfermedades que trata: Insomnio, estrés, ansiedad, depresión, nervios, ansiedad por adicción, temblores leves, déficit de atención, alteraciones del hígado, dolores musculares, cólicos menstruales, fatiga crónica e inflamación del colon.
Beneficios y propiedades: Su uso más destacado es como tranquilizante y sedante. Es además una medicina natural que no genera dependencia y ayuda a combatir la tos y los resfriados.
Formas de consumirla: La forma común de consumir la valeriana es por vía oral. Puede ser por medio de gotas, cápsulas, infusiones o extracto de la planta.
Contraindicaciones: La valeriana produce somnolencia y por tanto no se debe tomar antes de conducir o manejar maquinaria pesada. Además. puede generar dolores de cabeza, mareos y problemas estomacales si no se toma en las dosis recomendadas. Por último, debe evitarse su consumo en mujeres embarazadas y lactantes.
